Lees hier alles over
Voeding, Lifestyle & Spiritueel Ontwaken
Hier vind je lekkere en gezonde recepten, tips, inspirerende artikelen en verhalen die jou helpen om te kiezen voor een gezonde en vitale leefstijl die jouw ontwakingsproces ondersteunt. Ook voor overheerlijke health-proof toetjes en koekjes kun je hier terecht!
​
Via verschillende spirituele kanalen (Bashar, Dolores Canon, Diana Cooper, Teal Swan, Tom Kenyon) wordt het belang van voeding en lifestyle onder onze aandacht gebracht. En dat is met een reden. Het lichaam heeft het soms zwaar tijdens de transformatie processen waar we individueel en collectief doorheen gaan. en hier vind je allerlei tools die je helpen om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen in deze tijd van transformatie.
Goedemorgen
OCHTEND RITUELEN VOOR MEER ENERGIE
Begin je dag met een energieboost!
In de ochtend wil je je lichaam ondersteunen in de vitale functies. Het lichaam heeft zuurstof, water, mineralen/sporenelementen en glucose nodig om goed te kunnen opstarten. In de ochtend ontgift de lever, dat doet de lever het beste met weinig of zonder vet.
​
wil je in de ochtend detoxen kies dan voor de vetvrije opties.
Hydratatie, Darm & Lever reiniging: Al zou je niks anders veranderen en alleen beginnen met deze gewoonte kun je je spijsvertering en energieniveau al verbeteren.
- 2 x een glas water en citroensap. Is dit in het begin te veel? Begin dan met 1 glas
- 1 glas water met een theelepel gerstegras sap poeder- OPTIONEEL: Sap van ½ e stronk bleekselderij, liefst biologisch, werk toe naar een hele stronk
- je mag ook puur komkommersap maken (liefst biologisch)
Voedzaam Ontbijt:
Fruitsalade, walnoten en/of amandelen, kokosyoghurt, haveryoghurt of soja yoghurt (soja liever niet dagelijks)
Havermout of quinoa pap: met appel, amandelmelk en kaneel, een topping van bessen of ander fruit dat je lekker vindt, noten en zaden.
Rijk gevulde smoothie: Een banaan, (wilde) blauwe bessen en/of aardbeien een paar walnoten, een halve appel, een stengel bleekselderij (optioneel) een eetlepel gebroken lijnzaad, water
Frisse Groene Smoothie: (Deze smoothie is lager in fruitsuikers) Een halve appel, een halve avocado, een plakje citroen, geschild en ontpit, een flinke hand platte peterselie, een stengel bleekselderij, een paar walnoten, een of twee medjool dadels (deze hebben een lage G.I.), water
Smoothie Bowl: Een banaan, blauwe bessen of aardbeien (mag ook bevroren)met water blenden, giet in een kom met divers gesneden fruit, amandelen en/of walnoten
Ademhalingsoefeningen: Meer Energie
Ochtend Meditatie: lichaamsbewustzijn
DRIE VRAGEN OM JE DAG MEE TE BEGINNEN
In de ochtend, voordat je echt aanstaat en de deur naar de ongeziene wereld nog een beetje meer open staat ontvang je makkelijker boodschappen van je gidsen en engelen. Misschien heb je al een van mijn mooie notebooks voor ochtend rituelen, die helpen je met vragen en suggesties om je dag in afstemming te beginnen. En gebruik anders je eigen notebook en deze drie vragen (en andere vragen die je jezelf wil stellen).
​
Bedenk voordat je jezelf deze vragen stelt drie dingen waar je dankbaar voor bent en drie dingen die je vreugde geven in het leven.
​
1.
AFFIRMATIES ZETTEN DE ENERGETISCHE TOON VOOR JE DAG
DE HELENDE KRACHT VAN INFRAROOD
Cormorant Garamond is a classic font with a modern twist. It's easy to read on screens of every shape and size, and perfect for long blocks of text.
Opweg naar een wereld van Licht & Liefde
Enerzijds wordt er vanuit het gidsen veld individueel met ons gewerkt. Anderzijds is er een toenemende stroom van Licht naar de aarde als geheel die voor het lichaam kan voelen als een vorm van druk. Dat wat zo verdicht en solide is geworden in onze wereld wordt stap voor stap losgetrild zodat de energie van wie wij werkelijk zijn weer helemaal en op volle kracht door onze fysieke lichamen kan stromen.
Dit is een proces dat al jaren aan de gang is en ook nog jaren nodig zal hebben. Toen ik 19 was en een voorspelling las van Rudolph Steiner dat onze lichamen langzaam meer etherisch zou gaan worden moest ik hard lachen. Ik kon me er niks bij voorstellen. Nu geven mijn gidsen mij dezelfde boodschap. Volgens mijn gidsen zullen we meer en meer Licht gaan ervaren on onze eigen lichamen en ook in de wereld als geheel.
​
Beluister hier een meditatie die dit proces ondersteunt
​
​
Meditatie Lichtlichaam Activatie
Beweging als tool om goed
te aarden
'Aarden is een uitdaging in deze tijd en je bent niet de enige die er moeite mee heeft'
​
Zonnevlammen, kosmische invloeden als zonsverduisteringen en een continue influx van Licht dat naar de aarde stroomt.. Onze lichamen hebben momenteel veel te verduren. En als je er dan ook nog voor kiest om bewust het proces van transformatie en ontwaken aan te gaan zullen er dagen zijn waarop je het gevoel hebt dat de grond onder je voeten is verdwenen.
​
Naast deze aardende meditatie die je kunt doen helpt het natuurlijk om lekker te wandelen in de natuur. Of volg hier deze ademhalingsoefeningen van Agnès die je helpen om weer meer te centreren.
​
Het kan enorm helpen om een beweegroutine in je dag te brengen die je helpt om goed te aarden. Zoals yoga, fitness, dansen of een wandeling.
Waarom de westerse Lifestyle niet past binnen de huidige tijd
Met de grote influx van Licht naar de aarde worden we min of meer gedwongen om mee te gaan in een frequentieverhoging. Deze frequentie verhoging zorgt ervoor dat we alle gewoonten en gebruiken die niet in harmonie zijn met wie we werkelijk zijn aan het licht gebracht worden. Dat gebeurt zowel op persoonlijk, als op collectief niveau.
Wereld wijd groeit de vegetarische en veganistische beweging
Het is geen toeval dat de vegetarische en vegan lifestyle wereldwijd zo'n enorme groei heeft doorgemaakt. Collectief zijn we bezig om keuzen te maken die goed zijn voor onszelf, de planeet en de dieren die op aarde leven. Keuzes die een hoger bewustzijn reflecteren. Ook is er veel meer aandacht voor dierenwelzijn en eten steeds meer mensen minder vlees.
​
Het is natuurlijk geen must om vegetarisch of vegan te eten en ik ben er een groot voorstander van dat iedereen zelf , in contact met het eigen lichaam en de eigen gidsen bepaalt welke manier van eten het beste past bij het lichaam dat je hebt gekregen. Wel is het zo dat veel mensen die het spirituele pad gaan merken dat ze bepaalde voedingsmiddelen willen of soms moeten loslaten.
